«Стресс, Стрессоустойчивость и Иммунитет»
Ведущая — Марина Викторовна Николаева 
Жизнь в современном мире является очень стрессогенной: люди
вынуждены решать все более и более сложные задачи в ускоренном темпе,
что заставляет их жить в постоянном стрессе.
С появлением в нашей жизни короновируса, уровень стресса существенно
возрос и вместе с ним возросло количество людей, находящихся на грани
нервного срыва.

Silver Theme

На самом деле, стресс - это адаптивная реакция организма при
наступлении неблагоприятных факторов. Человек генетически
запрограммирован на такую реакцию в моменты опасности, что позволяет
ему выживать. Фактически, работает инстинкт самосохранения.
Здоровый стресс нам нужен, но еще больше нам необходимо умение
правильно выходить из состояния стресса, то есть нужна
стрессоустойчивость.
Стрессоустойчивость - это способность личности активно противостоять
проблемам, трудностям, шоковым и неприятным ситуациям.
В сегодняшних условиях нужно обладать высокой степенью
стрессоустойчивости, чтобы сохранить физическое и психическое здоровье
и при этом заниматься эффективной деятельностью.
  План вебинара:
1. Что такое стресс. Теория стресса. «Хороший» и «плохой» стресс, хронический
стресс.
2. Стрессоустойчивость – в чем выражается и как ее укреплять.
3. Что такое на самом деле Иммунитет и как он связан со Стрессоустойчивостью.
4. Практические способы выхода из стресса, формирования стрессоустойчивости
и укрепления иммунитета.

1